Facebook
Instagram

Po-Pá 8-22 Hod.

So-Ne 9-21 Hod.

Centrum Třešňovka > Cvičení pro maminky s dětmi

Cvičení pro maminky s dětmi

INSTRUKTOR

Petra Kurková profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 100  za lekci

*možnost využít Multisport & ActivPass karet (vstup zdarma)

KDY

čtvrtek 9:30-10:30 12 osob  Konferenční místnost

POPIS

Lekce je zaměřena výhradně pro maminky, které se po porodu chtějí dostat do kondice.
Chcete cvičit, ale nemáte hlídání?
Tyto lekce jsou přesně stvořeny pro Vás. Cvičení probíhá za přítomnosti Vaší ratolesti pod dohledem osobní trenérky. Děti budou také do cvičení zapojeny např. jako zátěž při posilování. Pokud děti nezapojíme v určitém cviku, nebo je cvičení nebude bavit, mohou si vedle své maminky hrát (doporučuji vzít oblíbenou hračku). Při lekcích půjde hlavně o zábavu, být v přátelském kolektivu a dostat své tělo postupně opět do kondice.

Průběh cvičení:
Na úvod zahřátí, posilování a protahování jak s dítětem tak cvičebními pomůckami. Použijeme velké míče, overbally aj. Speciálně se zaměříme na core cviky (břicho). Závěrem strečink – uvolnění.

Vhodné pro:

Doporučujeme ze zdravotních důvodů nezačínat dříve než po šestinedělí (v ideálním případě se poraďte se svým lékařem). Děti do cca 3 let. Nebojte, pokud máte starší a tím samozřejmě těžší dítě (př. kolem 2-3 roku) bude vždy připravena druhá varianta cviku, aby se vše dalo zvládnout :-)

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

TÁBORY

28.2.
2018

Sportovní prázdniny pro Vaše děti. ... více

Beach volejbal

4.6.
2018

Zlepšete se v hraní Beache na pravidelných kempech. ... více

JUMP PARK

5.6.
2018
starší akce