Facebook
Instagram

Po-Pá 7-22 Hod.

Ne 9-21 Hod.

Komerční akce
Online rezervace

Fitness centrum – zóna silového tréninku

SILOVÝ TRÉNINK

Je vhodný pro VŠECHNY VĚKOVÉ SKUPINY bez ohledu na pohlaví i časovou vytíženost při zaměstnání.
Je vhodný pro SPORTOVCE i NESPORTOVCE.

Krátká doba cvičení (cca 30 min)
Časová nenáročnost (1-2x týdně)

Podrobný popis o SILOVÉM TRÉNINKU naleznete zde.


PŘÍNOS A VÝHODY PRAVIDELNÉHO SILOVÉHO TRÉNINKU

Správná funkce kloubů a páteře

  • optimální zatížení kloubů vede k jejich menšímu opotřebení, větší stabilitě a snížení náchylnosti ke zranění
  • posílení nejen svalů ale i šlach a vazů


Odolnost vůči dlouhodobé zátěži

  • lepší hojení po zraněních
  • lepší imunita
  • lepší odolnost při stresu


Prevence civilizačních onemocnění

Za civilizační nemoci se považují takové, které jsou způsobeny z blahobytu ve spojením se sedavým životním stylem a nezdravou výživou. Nejčastěji se jedná o výskyt:

  • obezity
  • vysokého krevního tlaku
  • deprese
  • osteoporózy
  • neplodnosti
  • Diabetu Mellitu II. typu


Optimální příprava na sportovní výkon

  • kompenzační cvičení při jednotlivých sportech či jednostranném zatížení
  • zafixování správných pohybových stereotypů
  • spojení síly, vytrvalosti a koordinace zaručuje komplexní přípravu


Zlepšení sebepojetí

  • zvýšení sebevědomí
  • zlepšení psychické pohody
  • více možností seberealizace


Odstranění bolestí

  • krční páteře
  • bolesti ramen a zad
  • bolesti hlavy
  • bederní páteře
  • kyčlí
  • kolen
  • pánve a zad

 

KONCEPT

  • vysoce vyvinutá technologie strojů
    plný rozsah pohybu
    individuální nastavení
    minimální zátěž kloubů
  • 2 různé způsoby tréninku (samostatný, s asistencí)
  • Přesné a individuální tréninkové programy
  • Pečlivý úvod do tréninku odbornými instruktory
  • Pravidelná kontrola tréninkového úspěchu a kvality
  • Cvičení celého těla

 

STROJE

 

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

Curling

10.12.
2017

BADMINTON

12.11.
2017

Přijďte si zasoutěžit na turnaj v badmintonu. ... více

RŮZNÉ

1.11.
2017

Využijte vaší kartu u nás na vybrané aktivity! ... více

starší akce