Facebook
Instagram

Po-Pá 8-22 Hod.

So-Ne 9-21 Hod.

Fitness centrum – zóna silového tréninku

SILOVÝ TRÉNINK

Je vhodný pro VŠECHNY VĚKOVÉ SKUPINY bez ohledu na pohlaví i časovou vytíženost při zaměstnání.
Je vhodný pro SPORTOVCE i NESPORTOVCE.

Krátká doba cvičení (cca 30 min)
Časová nenáročnost (1-2x týdně)

Podrobný popis o SILOVÉM TRÉNINKU naleznete zde.


PŘÍNOS A VÝHODY PRAVIDELNÉHO SILOVÉHO TRÉNINKU

Správná funkce kloubů a páteře

  • optimální zatížení kloubů vede k jejich menšímu opotřebení, větší stabilitě a snížení náchylnosti ke zranění
  • posílení nejen svalů ale i šlach a vazů


Odolnost vůči dlouhodobé zátěži

  • lepší hojení po zraněních
  • lepší imunita
  • lepší odolnost při stresu


Prevence civilizačních onemocnění

Za civilizační nemoci se považují takové, které jsou způsobeny z blahobytu ve spojením se sedavým životním stylem a nezdravou výživou. Nejčastěji se jedná o výskyt:

  • obezity
  • vysokého krevního tlaku
  • deprese
  • osteoporózy
  • neplodnosti
  • Diabetu Mellitu II. typu


Optimální příprava na sportovní výkon

  • kompenzační cvičení při jednotlivých sportech či jednostranném zatížení
  • zafixování správných pohybových stereotypů
  • spojení síly, vytrvalosti a koordinace zaručuje komplexní přípravu


Zlepšení sebepojetí

  • zvýšení sebevědomí
  • zlepšení psychické pohody
  • více možností seberealizace


Odstranění bolestí

  • krční páteře
  • bolesti ramen a zad
  • bolesti hlavy
  • bederní páteře
  • kyčlí
  • kolen
  • pánve a zad

 

KONCEPT

  • vysoce vyvinutá technologie strojů
    plný rozsah pohybu
    individuální nastavení
    minimální zátěž kloubů
  • 2 různé způsoby tréninku (samostatný, s asistencí)
  • Přesné a individuální tréninkové programy
  • Pečlivý úvod do tréninku odbornými instruktory
  • Pravidelná kontrola tréninkového úspěchu a kvality
  • Cvičení celého těla

 

STROJE

 

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

TÁBORY

28.2.
2018

Sportovní prázdniny pro Vaše děti. ... více

DĚTSKÝ DEN

1.6.
2018

Otevíráme Jump Park! ... více

JUMP PARK

1.6.
2018

Již brzy otevřeme!!! ... více

starší akce