Facebook
Instagram

Po-Pá 8-22 Hod.

So-Ne 9-21 Hod.

Centrum Třešňovka > Intervalový trénink

Intervalový trénink

INSTRUKTOR

Šárka Nýčová a Michaela Gasior profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 120 Kč za lekci

KDY

pondělí 20:00-21:00 12 osob

POPIS

Jedná se o mimořádně účinný způsob cvičení nejen pro ženy. Vždy půjde o kombinace aerobního a silového tréninku. Trénink je tedy postavený tak, že se zvyšuje zároveň síla a vaše kondice. Každá lekce bude jiná co do typu intervalu. Potkáte se i s klasickou Tabatou!

Díky této metodě, kdy se zaměříme na silové cviky, se zvýší prokrvení cvičených svalových partií, což umožní jejich lepší zásobení živinami, ale také spalování tuků přesně v této oblasti! Velký důraz v této lekci klademe na důkladné zahřátí, protažení před vlastním posilováním a závěrečný strečink.

K této úžasné dřině využíváme nejrůznější nářadí jako např. těžké tyče, koule, činky, gumy, overbally, velké míče a další. A samozřejmě velkou motivací při cvičení je skvělá hudba!

Lekce je vhodná pro každého. Pro muže, ženy, maminky, tatínky, slečny, paní, začátečníky i pokročilé, zkrátka pro všechny. Každý si zde najde něco!!

Vyhněte se stereotypu, zvyšte fyzičku, spalte tuky tam, kde dlouho nejdou a vybudujte sílu těla. Za to všechno zaplatíte: spoustou endorfinů, dokonalým tělem, ale také příjemnou únavou a bolavými svaly!

Těšíme se na Vás! S tělem lze dělat zázraky v každém věku!

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

TÁBORY

28.2.
2018

Sportovní prázdniny pro Vaše děti. ... více

DĚTSKÝ DEN

1.6.
2018

Otevíráme Jump Park! ... více

JUMP PARK

1.6.
2018

Již brzy otevřeme!!! ... více

starší akce