Facebook
Instagram

Po-Pá 15-21 Hod.

Ne 9-21 Hod.

Centrum Třešňovka > Aktuality > Skupinové lekce

Komerční akce
Online rezervace

Skupinové lekce

POPIS A CÍL CVIČENÍ Lekce začíná zahřátím v rychlejším tempu (cardio), pro nastartování metabolismu ke spalování, žádné složité choreografie se však nemusíte obávat.  Následuje posilování problémových partií těla jako jsou boky, břicho, nohy, paže s vlastní váhou těla, a využitím pomůcek ve formě gumiček, balonu, činek, atd…. Tudíž budeme tělo pěkně tvarovat a … více informací

2.5.
2017

Rádi bychom Vás informovali, že již od úterý 2. 5. 2017 pro Vás máme připravenou novou lekci – Formování těla. Lekce budou probíhat každé úterý od 18.30 do 19.30 hodin. Toto nové skupinové cvičení povede nová lektorka Petra Kurková. Více o tomto cvičení i samotné lektorce najdete v odkazu zde. První lekce 2. 5. 2017 je samozřejmě ukázková.

15.12.
2016

Vážení sportovci, naši příznivci, rádi Vás uvidíme i v době kdy, se budou blížit Vánoční svátky a konec roku 2016. Abyste věděli, jak se k nám budete moc dostat a vysportovat vánoční cukroví, tak pro Vás máme přehled, jak budeme mít otevřeno právě v tomto období: Od 19. do 23. prosince máme OTEVŘENO … více informací

19.10.
2015

Vážení, rádi bychom Vás informovali, že již od pondělí 19.10. pro Vás máme připravenou novou lekci – PILATES. Pilates budou probíhat každé PONDĚLÍ od 18.30 do 19.30 hodin. Toto skupinové cvičení povede Martina Marešová, která u nás má již lekce EU Aerobicu. Více o pilates i lektorce najdete v odkazu zde. Přijďte si k … více informací

30.6.
2015

Vážení, i v létě u nás pokračují skupinové lekce, které pro Vás pořádá sportovní centrum Třešňovka.   NOVÉ LEKCE Kromě již zavedených lekcí jsme pro Vás připravili zajímavé novinky – konkrétně zavádíme nové lekce ve čtvrtek dopoledne: Pilates nejen pro maminky Cvičení pro těhotné Více o těchto lekcích a lektorce Věře Hamtilové najdete po … více informací

KDY: dle rozvrhu lekcí zde. POPIS A CÍL CVIČENÍ Power jóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. To samé umí také jóga, i když svalová síla u klasické jógy není tak zdůrazňována. Power a slovo jóga, znamená v překladu síla z jógy. Power jóga je pro lidi, kteří nechtějí striktně dodržovat … více informací

Stouracova Andrea

KDY: dle rozvrhu lekcí zde. POPIS A CÍL CVIČENÍ Kondičně posilovací cvičení zaměřené na zpevnění a tvarování postavy. Lekce začíná aerobním zahřátím a dynamickým protažením. Základní posilovací část je zacílena zejména na zpevnění svalového korzetu trupu a břicha – core těla. Součástí jsou speciální cviky určené k posílení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře … více informací

KDY: dle rozvrhu lekcí zde. POPIS A CÍL CVIČENÍ Břišní pekáč je účinné cvičení, při němž posílíte a vhodně zformujete problémové břišní partie pomocí váhy vlastního těla. Lekce je částečně zaměřená také na intenzivní spalování podkožního tuku a na získání fyzické kondice. Je určena pro začátečníky i pokročilé. LEKTOR Tom Gadireddi působí delší dobu … více informací

KDY: dle rozvrhu lekcí zde. POPIS A CÍL CVIČENÍ Při kruhovém tréninku zažijete kondiční a fyzicky náročné posilování. Prováděním samostatných cviků v určitém časovém intervalu a střídáním se na jednotlivých stanovištích v kruhu posílíte celé tělo. Při každém cviku budete využívat různé náčiní, mimo jiné činky, balony, medicinbaly, závěsný systém, kettlebelly a další. Je … více informací

KDY: dle rozvrhu lekcí zde. POPIS A CÍL CVIČENÍ Cvičení pro ženy bude probíhat formou kombinované hodiny, na začátku rozehřátí a rozcvičení, poté posilovací cvičení, s náčiním i bez náčiní dle Vaší úrovně, posilování a strečink problémových partií, nácvik správného provedení a vysvětlení principů správného cvičení, na závěr celkový strečink a kompenzace. Cvičení bude … více informací