Facebook
Instagram

Po-Pá 15-21 Hod.

Ne 9-21 Hod.

Centrum Třešňovka > Pilates

Komerční akce
Online rezervace

Pilates

INSTRUKTOR

Kateřina Seidlová profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 120 Kč za lekci

KDY

Úterý:

POPIS

Pilates metoda je fitness cvičení typu Body and Mind. Jeho zakladatelem byl Joseph Hubertus Pilates, který byl v dětství od přírody velmi slabý a často nemocný. Aby se posílil, věnoval se nejrůznějším druhům sportů – lyžování, box, šerm, prostná cvičení, ale i jóga nebo tai-či. Postupně vyvinul vlastní techniku fitness tréninku založenou na precizních a kontrolovaných pohybech s cílem obnovit přirozenou rovnováhu svalů. Zkrácené svaly se protahují, a naopak oslabené svaly se posilují. Důraz kladl na dostatečné prodloužení a zesílení svalů, neboť dlouhé svaly jsou vytrvalejší, méně náchylné ke zranění a umožňují kloubům nezbytnou volnost pohybu.  Jako německý voják se za první světové války dostal do britského zajetí, kde trénoval podle své vlastní metody spolu se svými zajatými kamarády. Po emigraci do Ameriky založil se svou ženou Clarou studio v sídle New York City Ballet a trénoval zde slavné tanečníky, čímž vznikl úzký vztah mezi cvičením Pilates a tancem. Joseph Pilates svou metodu vyučoval až do konce svého života.

Pilatesova metoda představuje dodnes nepřekonatelný, jedinečný a velmi efektivní soubor cviků, ovšem účinkuje pouze za předpokladu pochopení všech principů a důsledného dodržování pravidel nezbytných pro správné provedení jednotlivých cviků. To vše vyžaduje maximální soustředění umožňující hluboké propojení těla a mysli, bez kterého by se nejednalo o Pilatesovu metodu v pravém slova smyslu. Z tohoto důvodu je nutné cvičit pravidelně a absolvovat celý kurz.

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

BADMINTON

4.9.
2017

sezónní permanentky na badminton ... více

DĚTI

07/08
2017
starší akce