INSTRUKTOR
Zuzana Vintrová profil trenéra
CENA
Jednotlivý vstup 120 Kč za lekci (60 min)
KDY
| úterý | 19:30-20:30 | 20 osob | Velký sál |
| čtvrtek | 19:30-20:30 | 20 osob | Velký sál |
| neděle | 19:30-20:30 | 20 osob | Konferenční místnost |
POPIS
Power jóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. To samé umí také jóga, i když svalová síla u klasické jógy není tak zdůrazňována. Power a slovo jóga, znamená v překladu síla z jógy. Power jóga je pro lidi, kteří nechtějí striktně dodržovat pravidla a nařízení klasické jógy, ale chtějí cvičit. Pouze si vypůjčila pozice z jógy, aby jejich pomocí dokázala lidi přivést přes fyzické zatížení těla k řízenému pohybu, vědomému ovládání těla a k psychické a fyzické relaxaci. Jedná se o komplexní pojetí, při němž procvičíte celé tělo, koncentrujete se, zpevníte svalstvo a vzápětí přichází protažení a uvolnění. Vše je podporováno hlubokým a pravidelným dechem, který tělo zahřívá. Dochází k formování postavy zeštíhlením, k úbytku podkožního tuku uvolněním energetických drah v těle, a především k mentálnímu uvolnění a získání soustředěné mysli.