Facebook
Instagram

Po-Pá 8-22 Hod.

So-Ne 9-21 Hod.

Centrum Třešňovka > FIT & OVER BALL

FIT & OVER BALL

INSTRUKTOR

Petra Kurková profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 120  za lekci

KDY

čtvrtek 19:00-20:00 12 osob  Konferenční místnost

POPIS

Lekce začíná aerobním zahřátím (rychlé tempo při kterém spalujeme tuk)  na velkém míči, cca. 20-25min. s občasným využitím overballu.

Pokračujeme posilováním s velkým a malým míčem, vše je zakončeno řádným strečinkem. Balony jsou výborné pro zlepšení rovnováhy, s tímto cvičením se Vám podaří dokonale protáhnout tělo, ale také vytvarovat problémové partie. Velký i malý míč je výborný nástroj jak pro posílení tak pro rehabilitaci. Cvičení na balonu s posilováním, patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci FIT & OVER BALL, také řádně zapotíte!! :-)

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

TÁBORY

28.2.
2018

Sportovní prázdniny pro Vaše děti. ... více

DĚTSKÝ DEN

1.6.
2018

Otevíráme Jump Park! ... více

JUMP PARK

1.6.
2018

Již brzy otevřeme!!! ... více

starší akce