Facebook
Instagram

Po-Pá 7-22 Hod.

Ne 9-21 Hod.

Centrum Třešňovka > FIT & OVER BALL

Komerční akce
Online rezervace

FIT & OVER BALL

INSTRUKTOR

Petra Kurková profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 120  za lekci

KDY

čtvrtek 19:00-20:00 12 osob  Konferenční místnost

POPIS

Lekce začíná aerobním zahřátím (rychlé tempo při kterém spalujeme tuk)  na velkém míči, cca. 20-25min. s občasným využitím overballu.

Pokračujeme posilováním s velkým a malým míčem, vše je zakončeno řádným strečinkem. Balony jsou výborné pro zlepšení rovnováhy, s tímto cvičením se Vám podaří dokonale protáhnout tělo, ale také vytvarovat problémové partie. Velký i malý míč je výborný nástroj jak pro posílení tak pro rehabilitaci. Cvičení na balonu s posilováním, patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci FIT & OVER BALL, také řádně zapotíte!! :-)

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

Curling

10.12.
2017

BADMINTON

12.11.
2017

Přijďte si zasoutěžit na turnaj v badmintonu. ... více

RŮZNÉ

1.11.
2017

Využijte vaší kartu u nás na vybrané aktivity! ... více

starší akce