Facebook
Instagram

Po-Pá 15-21 Hod.

Ne 9-21 Hod.

Komerční akce
Online rezervace

Redukční fitness posilování s vlastní vahou

INSTRUKTOR

Hassan Atalay profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 180 Kč za lekci

KDY

pondělí
úterý
středa
čtvrtek

POPIS

Účinky a cíle této lekce jsou redukce váhy, zpevnění svalového korzetu jako celku, zlepšení cévních a srdečních funkcí a celkově zlepšení kondice organismu. Lekce je vhodná pro muže i ženy jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. Instruktor vždy upravuje cviky tak, aby lekci zvládl každý cvičící.

Doba trvání lekce je 50 minut

Osnova lekce:

  • 0-10 min.: Strečink svalových partií (vždy celé tělo)
  • 10-40 min.: samotné cvičení redukční fitness lekce tz. Lektor vždy předcvičuje a zbytek cvičících následuje cviky (při dynamické hudbě)
  • 40-50 min.: uvolňující cviky, vydýchání se, mírné protažení za účelem odplavení kyseliny mléčné ze svalů.

Tato lekce je výjimečná i tím, že je možné si domluvit osobní dietické služby, jako je redukční jídelníček a poradna, co do správného stravování.

pruhy

Nejnovější akce

pruhy

BADMINTON

4.9.
2017

sezónní permanentky na badminton ... více

DĚTI

07/08
2017
starší akce