Facebook
Instagram

Po-Pá 15-21 Hod.

So-zavřeno Ne 15-21 Hod.

Centrum Třešňovka > Spirals

Spirals

INSTRUKTOR

Jakub Zvelebil profil trenéra

CENA

Jednotlivý vstup 120 Kč za lekci

KDY

Středa: 20:00-21:00 (Kapacita 12 osob)

POPIS

Co je to Spirals?
Spirals znamená spojení pohybu a hudby. Vychází převážně z pilates, tance a jógy, přesto je ale odlišný a originální. Řadí se mezi tzv. Body and Mind programy. Vymyslel ho zkušený lektor Pilates a choreograf Michael King v Anglii. Jedinečná choreografie je tančena spíše pomalým tempem na krásnou motivující hudbu.
Jak to funguje?
Lekce obsahuje specifický dynamický strečink, práci s CORE a s držením těla. Cvičení Spirals předchází bolestem zad a pomáhá odstranit stávající potíže. Přesně koordinované pohyby významně působí na celkovou stabilitu, protahuje, uvolňuje a zaručeně ti zlepší náladu.
pruhy

Nejnovější akce

pruhy

TÁBORY

28.2.
2018

Sportovní prázdniny pro Vaše děti. ... více

Beach volejbal

4.6.
2018

Zlepšete se v hraní Beache na pravidelných kempech. ... více

Otevírací doba

13.8.
2018

První pololetí kroužků a oddílů na Třešňovce! ... více

starší akce